なんだかカラダが重たいし肌も荒れぎみ。
そんなときには、ゆっくりお風呂に浸かることをおすすめします。
湯船につかって体があたたまると、血管が広がって血行がよくなります。
すると新陳代謝が高まって、溜まった疲れがとりのぞかれていくんです。
冷え症や肩コリにも効き目あり！お風呂で血行をよくして、
自分の体をいたわりましょう。

疲れているはずなのに、寝る前のダラダラスマホで寝不足…。
起きてからも頭が冴えないし、なんだかストレスも溜めてしまいがち……。
そんなときにもお風呂がおすすめ。

少しぬるめのお湯（38℃～40℃くらい）にゆっくりつかれば、
気分もほぐれてリラックスできます。
知らないうちに溜め込んでしまったイライラも、お風呂で上手にいやしましょう♡

疲れて家に帰ると、残念なパツパツ脚…。
血液の循環が良くなるお風呂の中、ゆったりとストレッチやマッサージをして疲れをやわらげたいですね。キレイは毎日の積み重ねでつくられるもの。遅く帰ってきて時間がない日でも、1分間のお風呂ストレッチ。
エイッと、その日のうちに、もとのスッキリ脚を目指しましょう。

お風呂でストレッチやかんたんなエクササイズをすると、すぐにたくさんの汗。身体だけでなく気分もスッキリします。
また時間のある週末は、ふだんできないエクササイズも適度にプラスして、
「スペシャル汗かきバスタイム」にしてみてはいかがでしょう。