仕事がお休みの日。家族とのひとときを、ゆっくり楽しみたいですね。
でも小さなあかちゃんとすごす時間には、たいへんなこともいっぱい。
そんなママやパパの、休日のお悩みに寄り添いながら、
少しでもリラックスしてすごせる工夫をアドバイスします！
休日のスタートは、気持ちいい朝のお散歩から。それにしても、お出かけまでがたいへんだったなぁ。おむつを替えたり、抱っこしたり、かがんだり、立ちあがったり。気づけば早くも腰が重くなっているような･･･。少しでもラクになれる方法、教えてくださーい！
ママ、パパを悩ませる腰への負担。実は、あかちゃんのおむつ替えや抱っこをするときなどの、不自然な姿勢が原因になっていることが意外と多いのです。
床でおむつ替えをするときには、足を開いて座り、その間にあかちゃんを寝かせてみましょう。抱っこするときは、あかちゃんに近寄り、一旦しゃがんでから、ゆっくりと抱き上げてみてください。
ふだんの姿勢も、ちょっと見直してみると良いかもしれません。「正しい姿勢」を心がけようとすると、背すじを伸ばして胸を張ろうと思うあまり、背中がそりすぎたり、お尻が出すぎたりしてしまいがち。図のように、壁に背中をつけて立ったときに、腰の後ろに手が入る程度のすきまができている状態を意識しましょう。
あかちゃんのお世話をしていると、何かと腰に負担がかかりますよね。がんばってくれている腰をラクにするには、温めることをオススメします。患部を奥まで温めることで血行が促進され、痛みやこりのもとを流しやすくして腰がラクになります。
あかちゃんと過ごすことで負担がかかりやすい腰や肩に。約40℃※の心地よい蒸気の温熱が患部を奥深くまでじんわり温め、血行を促進。痛みやこりのもとを流しやすくして、つらい腰痛や肩こりをほぐします。ニオイがないので、子育て中の腰痛や肩こりにオススメです。
※肌の表面温度
効果：温熱効果（1.血行をよくする 2.筋肉のこりをほぐす 3.筋肉の疲れをとる 4.胃腸の働きを活発にする 5.神経痛、筋肉痛の痛みの緩解 6.疲労回復）
おむつ替えのとき、あかちゃんが泣いてしまうとたいへんですよね。まず、ママ・パパもあかちゃんも、ラクな姿勢でおむつを替えられるように工夫しましょう。 床でおむつを替えるときには、前述のように、足を開いて座り、その間にあかちゃんを寝かせてあげることをオススメします。またベッドを使うときは、クッションや座布団で、ママ・パパにとってラクな高さに調節すると、負担が少なくてすみます。
また、あかちゃんは、肌に触れるものや環境に対してとても敏感です。ごきげんでいられるように、できるだけ肌ざわりのよいおむつを使い、掃除機などの大きな音がしないよう室内の快適さにも注意してあげましょう。そして笑顔でたくさんスキンシップをとってあげてください。あかちゃんは、ママ・パパの笑顔が大好きなのです。おむつ替えタイムが、みんなにとって幸せな触れ合いのひとときになるとよいですね。
あかちゃんも大人も笑顔になれる、ふんわりなめらかなカシミヤタッチの肌ざわりと、心地よい通気性。あかちゃんのデリケートな肌のために、厳選素材をたっぷり使ったテープタイプの紙おむつです。肌に直接触れるシートには天然植物成分アルガンオイルを配合。100%通気素材を使用し※、さらに吸収凸凹シートでゆるうんちも広げずキャッチ。ムレやモレの心配もなく、お散歩中もごきげんです。
※テープフック部材を除く
お気に入りのおもちゃやプレイマット、あかちゃんのまわりは、キレイにしておきたいけれど、なかなか洗えないものがいっぱい。清潔な環境で、楽しく遊んでほしいのだけど･･･。
もうひとつ困ってしまうのは、あかちゃんのお相手をずっとしていると、楽しいけれど、ちょっと疲れてしまうこと。日ごろの疲労もたまっているし･･･いい工夫はないかなぁ。
あかちゃんのいる環境は、できるだけ清潔に保ちたいものです。でも、おもちゃやプレイマットなど、なかなか頻繁に洗えないものもたくさんありますね。そんなときは、手軽に使える除菌スプレーを活用して清潔にしておきましょう。食卓から子ども用品まで、幅広く使えるものだと便利です。身のまわりのものをふく時の、手へのやさしさを考えた商品を選ぶことをオススメします。
ノンアルコール除菌スプレーです。抗菌成分に乳酸菌生まれの「発酵乳酸」を配合。99.9％除菌※1＆24時間抗菌※1、99%ウイルス除去※2を実現。素肌と同じ弱酸性。天然ローズマリー水配合で、香り気にならない微香性です。子どものおもちゃなどをはじめ、食卓・床・調理台・カウンター・キッチン家電・ペット用品など、幅広く使えます。
※1 すべての菌を除菌・抗菌するわけではありません。
※2 すべてのウイルスを除去するわけではありません。
エンベロープタイプのウイルス1種で効果を検証。
あかちゃんのお昼寝タイムは、ママやパパにとっても、少しホッとできる時間。あかちゃんといっしょにひと休みすることも大切かもしれません。そんなとき、ホットアイマスクで目元を温かく包み込んでみましょう。より心地よく気分リラックスができそうです。
やわふわタッチの肌ざわりと、ほっこりなごむ完熟ゆずの香り。心地よい蒸気が働き続けた目と目元を温かく包み込み、気分リラックスする使い切りタイプのアイマスクです。それはまるでお風呂のような心地よさ。約40℃の快適温度が、約20分続きます。一日の緊張感から解き放たれ、気分まで奥からじんわりほぐれていきます。開封するだけの手軽さ、どんな姿勢でも使いやすい耳かけつき、ママもパパも使える男女兼用サイズと、うれしい工夫がたくさん。
※目や目のまわりに、疾患、炎症、傷、腫れ、湿疹等の異常がある方は使用しないでください。
自分にもパートナーにも「おつかれさま」「ありがとう」を、そしてあかちゃんには「楽しかったね、大好きだよ」と言ってあげたい1日のしめくくり。あかちゃんが小さいと、睡眠も不規則になりがちだけれど、明日に疲れが残らないように、少しでも心穏やかにゆったりすごせたらいいなぁ･･･。
気持ちよくお風呂に入るために欠かせないお風呂そうじ。でも、あかちゃんのお世話で腰なども疲れている時に、あちこちゴシゴシこするのはとてもたいへん。時間もかけたくないですよね。そんなときは、泡の力で落とせる※1浴室用洗剤をオススメします。ササッとキレイになり、しかも清潔。なるべくラクして効率よくすませましょう。
泡の力でこすらず落とす※1、スプレータイプの浴室用洗剤です。除菌※2・ウイルス除去※3・防カビ・消臭ができ、菌由来のヌメリ・ピンク汚れ・黒カビも防ぎます※4。洗浄中はほのかに、すすいだ後はスッと消えるシトラスの香りで、気分もスッキリ。
※1 汚れがひどい時はスポンジなどで軽くこすって、すすぎ流してください。
※2 すべての菌を除菌するわけではありません。
※3 すべてのウイルスを除去するわけではありません。
エンベロープタイプのウイルス1種で効果を検証。
※4 既に発生している汚れは、除去してからお使いください。
1日の最後には、心身の休息のためにも、湯船につかることをオススメします。湯船につかって深部の体温が上がることで、睡眠の質が良くなります。あかちゃんとお話しながら、ゆったりと、自分のこともねぎらえる時間になるとよいですね。お湯の温度は、夏なら38～40℃、冬なら41℃くらいに。ややぬるめのお湯にゆっくりとつかることで、副交感神経が優位になり、緊張をときほぐしてくれます。あかちゃんといっしょに幸せなひとときを。
とろみのある乳白色のお湯と、ホワイトカモミールの香りで、ホッと気分うるおうひとときを。お湯質にまでこだわった「炭酸力」の入浴剤です。あかちゃんと一緒に入浴する時も使えます。アミノ酸配合で、水道水中の塩素を除去し、さら湯のピリピリ感をやわらげます。さらに厳選保湿成分（ホホバオイル、スクワランオイル、ヒアルロン酸、ローヤルゼリー、うるおいオイル※）配合で、至福のしっとり感が続きます。疲労回復、冷え症にオススメです。
※トリ（カプリル・カプリン酸）グリセリル、セタノール
あかちゃんの肌はとってもデリケート。皮膚が薄く、大人以上に乾燥しやすいのです。とくに暖房をつける秋・冬は部屋の湿度が低下しがちなので、加湿器などを利用して、肌を乾燥させないように心がけましょう。あかちゃんに触れるママやパパも、肌のうるおいは大切にしたいですね。熱いお湯での入浴は肌の乾燥を招きやすくしてしまうので、肌のためにも「ちょっとぬるめかな？」と思うくらいのお湯につかり、お風呂上がりには、乳液やクリームなどによるスキンケアを忘れずに。あかちゃんにも、やさしく塗ってあげながら、穏やかな気持ちで、愛情のこもったスキンシップができそうです。
素肌とおなじ弱酸性のボディミルクです。保湿成分のシアバターやワセリンを配合したミルクが、すーっとのびて角層までぐんぐん浸透。うるおいを長時間閉じ込め、朝までしっとり。
・あかちゃんのデリケートな肌にもお使いいただけます。
・アレルギーテスト済み
（全ての方にアレルギーが起こらないというわけではありません）
・アルコールフリー、無着色、無香料
言葉が通じないあかちゃんには、ついイライラしたり、発達のペースで悩んだりすることもありますよね。子育てのストレスをためないように、心配なことは、母子手帳に記載の相談窓口など、専門機関への相談を検討しましょう。
あかちゃんとすごす毎日、たいへんだけれど、ふれあいや成長の喜びも。疲れもうまくリセットして、みんなが笑顔ですごせるとよいですね。
※パッケージなど製品に関する情報は、 公開当時のものです。
2021年1月掲載
